白露养生吃什么水果

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，是仲秋时节的开始，也是反映自然界气温变化的重要节令。下面是小编收集整理的白露养生吃什么水果，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

白露养生吃什么水果

首先，梨是白露期间非常适合食用的水果之一。梨含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等多种营养物质，有助于增强人体的免疫力和抵抗力。此外，梨还具有清热润肺、生津止渴的功效，对于夏秋季节常见的咽喉疼痛、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。

其次，柿子也是白露时节的特色水果之一。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，有助于增强人体的免疫力，促进新陈代谢。柿子还具有保护胃黏膜、缓解胃酸过多的作用，对于经常出现胃痛、胃灼热等症状的人来说，柿子是一个不错的选择。

此外，苹果也是白露季节的水果之一。苹果含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等多种营养物质，能够增强抵抗力，保持心血管健康。苹果还含有果酸和鞣酸，有助于促进消化、减轻便秘。同时，苹果的食用方法也多种多样，可以生吃、榨汁、做水果沙拉等，非常适合搭配其他水果一起食用。

最后，葡萄也是白露时节的水果之一。葡萄富含维生素C、维生素K、纤维素等多种营养物质，有助于提高免疫力、维护心血管健康。葡萄还含有丰富的多酚类物质，具有良好的抗氧化作用，可以延缓衰老，预防疾病的发生。此外，葡萄还含有丰富的水分，能够有效补充身体所需的水分，对于缓解秋季干燥的症状有一定的帮助。

白露是什么意思

白露是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的`结束以及酉月的起始;时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。

白露是哪个季节的节气

白露是秋季的节气，白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

此时节天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽因遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，故得“白露”美名。

白露是反映自然界气温变化的节气。此时人们常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降迅速的情形。

白露节气的特点

天气逐渐转凉、昼夜温差大。白露节气带来之后最明显的感觉是昼夜温差较大,白天中午的气温依然很高。白露节气是我国的二十四节气之一,属于二十四节气的第15个节气,秋季第3个节气,这时候太阳达黄经165度;白露节气是反映自然界寒气增长的节气,这时候周围环境会逐渐转凉,虽有时候白天会比较热,但晚上后气温就会逐渐下降,昼夜温差比较大。

白露的风俗

1、收清露

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

2、秋社

秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫“社”，按照民间的习俗，每到播种或收获的季节，人们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。秋社一般在立秋后的第五个戊日举行，大约在立秋后四十余日，一般在白露、秋分前后，是一种欢庆丰收、祭祀神灵的喜庆活动。

3、啜米酒

湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成,温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到二十世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

4、祭禹王

生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。