小暑和大暑相差几天

小暑和大暑是两个相连的节气,小暑是第十一个节气,而大暑是第十二个节气,小暑和大暑都在夏季,气候特点都是炎热。下面是小编收集整理的小暑和大暑相差几天，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

小暑和大暑相差几天

1、小暑和大暑相差15天。

2、大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。

3、小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑和入伏是一回事吗

其实，小暑和入伏的定义还是有一定区别的，因为小暑指的是相对于大暑而言来说的，小暑的话说明还没有到达一年中最热的时候，所以才叫小暑，然后大暑的话就是相当于是一年中最热的时候了，大家都知道三伏天是非常热的，每年到了三伏天的时候，温度都非常的高，甚至有的时候都不敢出门。而入伏说的正是这个道理，入伏指的就是说三伏天才刚刚开始的那几天就叫入伏，可想而知，其实，入伏和小暑的天气情况是有一定的相似性，因为相对来说都是比较热的，但是如果细细比较的话，还是会发现，入伏的时候笑比小暑的时候要热一点的，因为三伏天终究可以说是一年当中最热的一个阶段，然后入伏的话，就相当于正式进入了三伏天，但自然就非常的热。

而小暑的话，则是一年当中就是相对来说还是比较热的一个时段，而小暑也是在时间上排在入伏的前面，小暑过了的话，很快就会到达三伏天，那么就进入了一个更热的阶段，三伏天的时候，温度特别的高，暑气就像在燃烧一样，所以说，为了避免中暑，在入伏，也就是三伏天的时候，还是尽量不要呆在室外，因为外面的温度真的很高，同时在饮食上也要注意，千万不要吃特别辛辣的东西，不然会很容易导致上火，对身体也是一种危害，另外的话也不能吃太冰凉的东西，肠胃的负担会增大，这样子也是不利于消化系统的正常功能。

小暑和入伏其实是很相似的两个时段，但是还是有一定的区别，不能说他们是一回事，因为她们时段不一样，虽表示的天气状况，那些都差不多，但是还是要区分开来。小暑是一个节气，而入伏只是一个阶段。

小暑的时候如何养生

小暑养生要有一个好的心态，很多人在小暑时节就变得没有什么精神，总是想要睡觉，所以应该根据季节的变化来保护好心脏，只有平心静气，身体各方面的机能才能够更稳定，健康情况才能维持的更好。

小暑一定不要在太阳很大的时候运动，运动的时间应该在晚上或者清晨，因为天气比较炎热，心情总是会很烦躁，食欲变得很差，不管是做什么事情，都觉得没有精神，如果再在剧烈的阳光下运动就很容易中暑。

小暑养生要注意清淡饮食，天气炎热的时候消化道方面的疾病就很容易出现，饮食的卫生要特别注意，而且也不要暴饮暴食，以清淡的饮食为主。

小暑养生要做好防暑工作，中暑出现以后对健康会造成很大危害，所以出门的时候就应该戴好遮阳帽，遮阳伞，多喝一些水，做好防晒措施。

小暑养生食疗方法

消暑养生可以吃一些素炒豆皮，准备一些豆皮，适量味精，盐，植物油，豆皮洗干净切丝，葱切丝，锅里面加油烧热，先把葱丝爆出香味，然后把豆皮丝放进去翻炒一下，加一些盐味精，再淋上一些香油搅拌均匀就可以出锅了，能够达到止汗补虚作用。

还可以吃蚕豆炖牛肉，准备一些水发蚕豆，适量瘦牛肉，少许香油，味精，食盐，牛肉切成块状放到水里面焯一下，然后沥干水分，砂锅里面加入适量的水，把水烧到一定程度的时候，牛肉放进去炖到6成熟，然后再加入蚕豆，改成小火慢慢的炖烂，最后加一些盐，香油就可以出锅了，能够达到利湿健脾效果。

小暑还可以吃一些西瓜番茄汁，准备几个番茄，适量西瓜，把西瓜的籽和外皮去除，番茄烫一下把皮剥掉，然后全部都搅成汁，两种汁液混合在一起，随时都可以喝，能够达到止渴生津作用。

小暑养生可以吃一些大枣高粱粉，准备几颗大枣，适量红高粱，大枣的核去除炒焦，把高粱炒黄，然后一起碾成细末，每天服用能够解决消化不良的问题。

小暑适合吃什么

小暑时节可以适当的吃一些莲藕，在中医方面认为莲藕可以达到止血，消炎，消肿，润肺，生津作用，适当的吃一些帮助消化以及异味的效果就非常不错。

小暑还可以吃一些绿豆芽，能够解毒素以及清肠胃，还能够保护牙齿，保健的效果还是非常不错的，而且绿豆芽里面还含有非常丰富的鹅黄素，能够调节五脏。

小暑可以吃一些绿豆，绿豆能够起到解毒清热效果，在炎热的季节身体出汗比较多，所以水分流失的速度也非常快，这个时候喝一些绿豆汤就能达到止渴利尿效果，可以补充身体所需要的水分。